Svakodnevno slušamo o tome kako je život kratak da je to postalo kliše i izgovor za mnogo ljudi koji čak ne žele ni da se potrude da izađu iz osrednjosti i prosečnog sveta.
A, zar baš to što je život kratak nije jak razlog da NE PRIHVATIMO NIŠTA MANJE OD ONOG ŠTO STVARNO ŽELIMO za sebe na svim životnim poljima?
Okruženi smo ljudima kojI su umorni od brige, problema, oskudice. I sama sam bila jedna od njih... Nekada nisam imala volju ustati iz kreveta i tek kada sam izmenila svoj način razmišljanja i navike se moj život zaista promenio iz korena.
JA VAM PRUŽAM RUKU I POZIVAM VAS DA I VI PRIMENITE OVE MALE KORAKE KOJI DOVODE DO NEVEROVATNIH REZULTATA.
Da li znate da način na koji se budite svakog dana i vaša jutarnja rutina, ili nepostojanje iste, drastično utiču na vaš život?
Fokusirano, produktivno jutro vodi u produktivan i uspešan dan, uspešni dani stvaraju uspešne godine, a to stvara uspeh na svim životnim poljima.
S druge strane, izostanak jutarnje rutine, uskakanje u dan na autopilotu, dovodi do rasipanja koncentracije i manjka fokusa, nagomilavanja stresa i nezadovoljstva sobom, neproduktivnog dana, što za sobom povlači na kraju OSREDNJI ŽIVOT PUN BRIGE I STRAHA.
„Ne volim da ustajem rano; teško se budim; nisam navikao; ja sam noćna ptica” su izgovori koje često slušam od mojih klijenata. Neki kažu: „Ja za to nemam vremena; ne znam šta ću pre; gde da nađem još i taj sat; pa kad da se naspavam?”
Razumem vas. Sve sam to i sama tako razmišljala. Dan mi je bio kratak, obaveza previše i nigde vremena za mene. Ali, kada sam shvatila koliko je to važno, postalo je jasno da je to prva stvar koju moram promeniti.
Prvo sam promenila vreme ustajanja. Bez zvona sata budim se između 5 i 6 ujutru. Više ne uzimam telefon u ruke dok ne završim svoju jutarnju rutinu.
Jutarnja rutina nije nešto što treba da vam bude naporno. To je sat u kome ste posvećeni sebi. TO JE SAT KOJI STVARA VAŠU BUDUĆNOST.
Ima li išta lepše nego se pripremiti da novi dan proživite u sreći i zahvalnosti umesto u nervozi i stresu.
Svaki dan kada se probudimo, dobili smo veliki poklon od źivota. Da li će to biti još jedan dan ili najlepši dan ikad zavisi upravo od toga kako uplovimo u njega. Jutarnja rutina je promenila i mene i moj život. Doprinela je do toga da se uskladim sa svojim unutrašnjim vođstvom, otkrijem svoju svrhu i budim se ujutru sa rečenicom: „JA VOLIM SVOJ ŽIVOT”.
U životu sam upoznala mnogo izuzetno uspešnih ljudi. Jedna od stvari koja je zajednička za sve te ljude da ustaju rano i imaju svoje jutarnje rutine.
Sada ćete mozda pomisliti: „Ja ne mogu ustati u 5!” Ok je, ustani u 6, 7... ali imaj svoj sat za sebe. Odvoji vreme koje će te učiniti osobom na koju ćeš vrlo brzo biti ponosan.
ČAROBNO JUTRO IMA SVOJE BENEFITE:
povećava nivo energije u toku dana
poboljšava zdravlje i koncetraciju
smanjuje nivo stresa i brige
unapređuje fokus i produktivnost
usklađuje nas sa našom svrhom
povećava prosperitet i efikasnost
dovodi do usklađivanja s našim snovima i stalnog porasta rezultata u svim oblastima života.
Da li je to dovoljno razloga da promenite način na koji započinjete svoj dan?
Najveći izazov je izdvojiti vreme. Mnogi kažu da nemaju vremena, da ne znaju gde i kako da nađu tih sat vremena.
Vreme nismo izgubili pa da ga tražimo. Vreme se odvaja.
Najefikasnije doba dana za rad na sebi je ujutru jer je prvi sat kormilo dana.
AKTIVNOSTI KOJE TREBA DA UVRSTIMO U SVOJU JUTARNJU RUTINU KAKO BI SE PRIPREMILI ZA SAVRŠEN DAN:
FIZIČKA VEŽBA 20 MINUTA
Pokrenimo svoje telo uz jogu šetnju, teretanu...
RAD NA INTELEKTU 20 MINUTA
Čitanje, planiranje dana...
DUHOVNI RAST 20 MINUTA
Meditacija, zahvalnost, afirmacije, vizualizacija...
Ovo su predlozi kako da se pripremimo za sjajan dan ujutru. Kombinacijom ovih vežbi razvijamo svoju mentalnu, duhovnu i emocionalnu inteligenciju; jačamo unutrasnji mir i intuiciju; otvaramo se za kreativnost; učimo se da cenimo, volimo i poštujemo sebe, ali i sve druge; uskladujeno se sa svojom svrhom i obiljem na svim životnim poljima, obiljem ljubavi i dobrih odnosa, obiljem zdravlja i materijalnim obiljem.
Stara narodna poslovica kaže: „Po jutru se dan poznaje”.
Učini svoja jutra čarobnim i život će ti uzvratiti čarolijom na svim poljima.
S ljubavlju,
Ankica
Comments